Alimentos bons para se comer sem se preocupar

Muitas pessoas querem comer a vontade sem se preocupar com quilinhos a mais depois. Parece ser um sonho ou o privilégio de poucos. Mas o que não sabem é que existem alimentos que quando consumidos ao invés de ganhar peso, fazem o contrário.
Sendo aliados poderosos para pessoas que almejam manter uma boa forma ou reduzir as tão indesejadas gordurinhas.
Mas o que fazem desses alimentos diferentes de outros? A resposta é que muitas vezes contém poucas calorias, possuem bastante fibras que ajudam na digestão, saciam a sua fome prolongando o tempo que sentirá vontade de comer de novo, são termogênicos, ou a combinação dos mesmos.
Temos aqui uma lista de alguns destes alimentos e o benefício de cada um. Confira:

Fonte: Canal incrível

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